Este site é baseado na minha convivência pacífica 

com a intolerância alimentar e em pesquisas científicas

sérias, tudo o que tem nele eu já experimentei e deu

certo, porém antes de sair por aí aconselhando pessoas

e/ou ditando dietas eu recomendo que procurem um

profissional da área de saúde de sua confiança.



DOÇURINHAS

DOÇURINHAS

 Bolo de caneca esta foi a minha primeira receita

Numa caneca você coloca 1 colher de chá de fermento, 4C. de farinha de trigo, 1 ovo, 3 C. de azeite, 6 C. de leite zero lactose, 2 C. de açúcar mascavo, 2 C. de cacau em pó. Mexa bem até ficar uma massa homogênea eleve ao microondas por 3 minutos, depois de frio pode colocar recheio desejado e cobertura.

Bolo de chocolate fake

É muito mais fácil ainda é só repetir a receita do bolo de caneca duplicando a quantidade dos ingredientes. O recheio eu fiz com leite condensado sem lactose, açúcar mascavo e cacau e a cobertura eu fiz com gordura hidrogenada, açúcar de confeiteiro sem glúten e cacau.

 Pudim de caneca

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa da água
  • 1 ovo inteiro
  • 8 colheres de sopa de leite líquido
  • 8 colheres de sopa de leite condensado

    MODO DE PREPARO

    1. Em uma caneca grande coloque o açúcar e a água
    2. Leve ao micro-ondas na potência 80 por 30 segundos, se não ficar calda, repetir ciclos de 30 segundos, quantos forem preciso
    3. Em outro recipiente (caneca ou copo resistente grande) coloque o ovo e mexa bem
    4. Em seguida acrescente o leite e o leite condensado, bata bem com uma colher
    5. Despeje essa mistura na caneca da calda
    6. Na mesma potencia 80 selecione diretamente 1 minuto, se continuar bem mole no meio faça ciclos de 15 segundos
    7. Espere esfriar e desenforme

     

    Geléia de goiaba 

  

3 goiabas descascadas, 5 Colheres de açúcar.

Ferva as goiabas em uma panela com água até cobri-las e coloque 3 C. de açúcar eu uso o mascavo.

Depois desligue o fogo  esperece amornar as goiabas então retire do líquido que ficou na panela este líquido você deve reservar em um recipiente à parte. coloque num saco plástico e amasse com um rolo depois devolva para a panela e misture o resto do açúcar e parte do líquido que sobrou da fervura, leve ao fogo sempre mexendo até ficar no ponto desejado.

 Doce de batata doce com côco

 

Pegue uma batata doce grande daquelas de casca roxa, descasque pique em alguns pedaços e coloque no fogo com água até cobri-las e coloque 3 C. de açúcar eu uso o mascavo. Depois desligue o fogo  esperece amornar as batatas então retire do líquido que ficou na panela este líquido você deve reservar em um recipiente à parte. coloque num saco plástico e amasse com um rolo depois devolva para a panela e misture o resto do açúcar e parte do líquido que sobrou da fervura, leve ao fogo sempre mexendo até ficar no ponto desejado a mistura ficar cremosa.

 

BOLINHOS DE CORAÇÃO 0 GLÚTEN 0 LACTOSE COM DOCE DE CENOURA

Bolinho de coração sem glúten e sem lactose

Numa tigela misture 1 C. de fermento pra bolo, 4 C. de far, de arroz, 1 C. de farinha de soja, 1 colher de chá de linhaça dourada, 1 ovo, 2 C. de açúcar mascavo, 6 C. de água, 3 C. de azeite. Misture bem até a massa ficar homogênea . Coloque nas forminhas de silicone e leve ao microondas por 3 minutos. Desenforme e deixe esfriar.

Doce de cenoura

Pegue duas cenouras  descascadas e passe no ralador na parte que elas fiquem em tiras finas, leve ao fogo com um pouco de água e 3 C. de açúcar, deixe ferver até cozinhar a cenoura e diminuir um pouco da água, após retire do fogo e tire um pouco do líquido e reserve, então  coloque mais 3 C. de açúcar, e ferva até adquirir a consistência desejada  de geleia depois de desligar deixe esfriar pra ver se não cristaliza.Se cristalizar leve novamente ao fogo com um pouco do líquido da primeira fervura.

 

 Bolo de milho sem lactose e sem glúten

Preparo:

Na batedeira bata as gemas com o açúcar e o óleo

Junte a farinha de milho misturando com o leite

Acresente a farinha de trigo e o fermento, batendo a cada adição

Misture as claras em neve delicadamente coloque em uma fôrma redonda de buraco untada e enfarinhada

Leve ao forno, pré-aquecido, por 30 minutos ou até que, ao enfiar o palito, ele saia limpo

Retire do forno e deixe descansar por 10 minutos antes de desenformar

 

INGREDIENTES

  • 3 ovos (claras e gemas separadas)
  • 2 xícaras (chá) de açúcar demerara
  • 1 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de farinha de milho
  • 1 xícara e 1/2 (chá) de leite s/ lactose
  • 1 xícara (chá) de farinha de arroz
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Sequilhos     

                                         

Ingredientes

1 lata de leite condensado 0 lactose

500 gramas de amido

200 gramas de manteiga 0 lactose sem sal

Preparo:

misture os ingredientes molde e leve ao forno

em forma untada e enfarinhada com amido.

      

 

  

Biscoitinho crocante sem glúten

Ingredientes

  • 90g de açúcar
  • 60g de farinha de arroz
  • 80g de polvilho doce
  • 100g de amido de milho
  • 60g de côco ralado em pacote (de preferência para o que vem úmido)
  • 160g de creme vegetal (margarina, sem leite)
  • 15g de fermento em pó
  • 20 gotas de baunilha

Preparo

Juntar todos os ingredientes numa tigela. Misturar um pouco com uma colher e depois misturar com a mão. Amassar até formar uma massa úmida e macia.

Abrir a massa aos poucos com as mãos ou com o auxílio de um rolo. Usar cortadores para cortar a massa. Pode também modelar com as mãos em bolinhas ou meias-luas.

  • Se modelar ou cortar em pequenos formatos, deixar no forno somente por 7 ou 8 minutos. Caso faça meias-luas ou bolinhas simples ou achatadas, deixar no forno por 15 ou 17 minutos.

Bolo gelado de tapioca granulada

Ingredientes:

  • 500 g de tapioca granulada
  • 2 xícaras (chá) de açúcar demerara
  • 1 litro de leite quente 0 lactose
  • 200 g de coco ralado s/ glúten e s/lactose
  • 1 vidro de leite de coco pequeno s/glúten
  • 1 lata de leite condensado sem lactose

MODO DE PREPARO

  1. Misture a tapioca e o açúcar, acrescentando aos poucos, o leite quente
  2. Quando começar a ficar cremoso, deixe descansar por 10 minutos, pois a tapioca vai crescer um pouco
  3. Após esse tempo, acrescente o coco ralado e o leite de coco, sempre mexendo bem
  4. Unte uma forma com leite condensado e coloque a massa, leve à geladeira por 2 horas
  5. Retire da geladeira e desenforme. 
  6. Se desejar pode adicionar calda de sua preferência, eu coloquei de morango.

Bolo mármore de chocolate

 

Ingredientes e preparo:

Numa tigela misture 2 C. de fermento pra bolo, 8 C. de far, de arroz, 2 C. de farinha de soja, 3 ovos, 4 C. de açúcar mascavo, 12 C. de água, 3 C. de cacau em pó, 6 C. de azeite. Misture bem até a massa ficar homogênea . Coloque na forma de silicone e leve ao forno em forma untada e coberta com amido de milho, se preferir pode cozinhar no microondas em forma de silicone por 3 minutos. Desenforme e deixe esfriar.

Cobertura:

1 caixa de creme de leite s/ lactose

2 C. de açúcar mascavo ou demerara

1 C. aixa de leite condensado s/lactose

2 C. de cacau pó

Preparo:

Misture todos os ingredientes ( com exceção do cacau) e leve à geladeira por 30 minutos

Após os 30 minutos mexa novamente  e preserve 1/4 da cobertura para misturar o cacau, comece então a cobrir o bolo, com o bolo já todo coberto pela primeira camada de cobertura, pegue o restante que ficou reservado e misture bem devagar o cacau para que adquira a aparência de mármore, então volte a cobrir o bolo. Depois de terminar é só levar à geladeira.

Brigadeiro s/glúten e s/lactose

Ingredientes
  • 1/2 xíc. chá leite vegetal em pó: 78g
  • 1 xíc. chá açúcar
  • 1 C. sopa cacau em pó
  • 1 C. sopa glucose de milho
  • 200 g chocolate granulado sem lactose
  • 1/2 xíc. chá água
Instruções de preparação
  1. Coloque 1/2 xícara (chá) de água no liquidificador
  2. Junte o leite de soja em pó, o açúcar, o cacau em pó e a glucose de milho
  3. Bata até obter uma mistura homogênea
  4. Passe para uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo continuamente por 8 a 10 minutos, ou até que a massa comece a se soltar da panela
  5. Passe para um prato untado com óleo de milho e deixe esfriar completamente.
  6. Pegue pequenas porções de doce com uma colher de chá, enrole e passe no chocolate granulado
  7. Em seguida, acomode-os em forminhas de papel e coloque num prato grande.

Porção 30 docinhos 

Cupcake invertido

 

Numa tigela você coloca 2 C. de fermento, 8C. de farinha de trigo, 3 ovos, 6 C. de azeite, 12 C. de leite zero lactose, 4 C. de açúcar mascavo, 4 C. de cacau em pó. Mexa bem até ficar uma massa homogênea coloque nas forminhas de silicone e leve ao microondas por 3 minutos, depois de frio pode colocar recheio desejado e cobertura.

Cobertura:

Misture 

1/2 xícara de creme de leite s/ lactose

3 C. de açúcar mascavo ou demerara

1/2 xícara de leite condensado s/lactose

2 C. de cacau pó

1 xícara de gordura vegetal hidrogenada, leve à geladeira por uns 15 minutos, depois retire volte a mexer e coloque no saco de confeitar e é só colocar nos cupcakes.